生涯学習推進員

らくらく健康体操〜心身ともに健康にすごそう!〜(佐野小学校区)

日時:平成29年12月4日(月)
   午後1時30分
会場:佐野公民館
主催:佐野小学校区生涯学習推進員

 社会教育講師の大熊祐子先生をお招きし、佐野公民館でらくらく健康体操講座が開催されました。
 音楽に合わせ手足を動かす体操や、青竹やペットボトルのダンベル、タオルといった道具を使った体操を順番に行っていきました。
 普段使わない筋肉を動かすことで身体の代謝を良くし、自分で無理のない範囲で身体を動かすことが健康的な身体作りにつながるということを学べた講座となりました。

生涯学習推進員によるあいさつ
青竹を使ったバランス感覚を養う体操
タオルを使った筋肉を伸ばす体操
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