栗林校区コミュニティ協議会
                             

高齢者教室「笑いヨガ」

●●8月16日(木)●●

 栗林コミュニティセンター今年のいちおし講座の 楽しいエクササイズ「笑いヨガ」。今月は高齢者教室での開催でした。

 
   

 講師は
 ラフターヨガ リーダー
 小野 弘子 先生
 はじめは軽い運動で体をほぐしたり
 大きく体をのばして、リラックス
 そのあとおもいっきり笑い合います。はじめはちょっと恥ずかしそうな様子のみなさんでしたが
楽しいメニューを終えるたびに、自然と笑いが起こるようになりました。
笑う事は元気の源。「笑いヨガ」を続けて受講することを希望する声もたくさん聞かれました。

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