浅野校区コミュニティ協議会
                         

気功健康体操教室

〜古代より中国で行われている気功体操でスッキリ元気に〜

 5月25日(金)センター講座「気功健康体操教室」全3回の第1回目が寺島先生を講師として行われました。
 健康志向の高まる中、当日は20名の方が参加しました。
 まずは、基本の腹式呼吸。呼吸法によりへそ下三寸の元気の源である臍下丹田(さいかたんでん)を鍛えました。続いて寺島先生の指導の下「鶴・鷹・龍・虎」等のポーズ等で気功体操を学びました。体操後は「体が軽くなりました!家でもやってみます。」との声が聞かれました。

まずは、寺島先生より腹式呼吸の仕方等の説明を受けました。
実際に腹式呼吸をやってみましょう!
天のエネルギー・生命力を引き入れています!

前のページへ戻る
高松市地域コミュニティ協議会情報 コミねっと高松