松島地区コミュニティ協議会
                         

ピラティス講座

 平成24年5月22日(火)松島コミュニティセンター2Fホールにて、午前10時30分より1時間ピラティスの講座がありました。
 講師は理学療法士:ピラティスインストラクターの樋野真紀子先生です。
 ピラティスでは自分のペースで呼吸を使って体のゆがみを整えるとともに、しなやかな筋肉を作ることを目的としています。

 椅子で体を支えながら、テニスボールを使い、つま先を上げたり、下げたりします。
 ハンドボールをお尻の下に置いてバランスをとります。
 5月の薫風のもと、受講者の皆さんは、「呼吸を自分の細胞まで届ける」という意識をしながら体を動かしていました。

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