四番丁コミュニティ協議会
                                 

センター講座「フットセラピィー」

(^。^)y-.。『フットセラピィー』(^。^)y-.。

    血海のツボ指導の一場面
 2時間の足裏マッサージで、とても体が温たまり、全身がとても軽くなりました。
日時:12月12日(月)10時〜12時
場所:四番丁コミュニティセンター 和室
講師:コンディショ二ングインストラクター
    木内 ひとみ先生

先生から、背中のツボ等 教わりました。
マッサージのポイント
朝は左足から(交感神経が働く為元気が出る)頑張るぞ〜(^◇^)
夜は右足から(副交感神経を刺激するため眠くなる)(^。^)y-.。o○
二人一組で、肩甲骨の間の、免疫力のツボのマッサージ、、リンパマッサージをしました。
まずは、準備体操ので両足首を温めるために、自分で足首を回します。
これだけでも、温たまります。
青竹を使ったマッサージも教わりました。
青竹は、踏む物だと思っていましたが、色んな使い方を 教わりました。
足の裏は第二の心臓と言われる事は知っていましたが、今日の先生の指導は、自宅で気軽にテレビを見ながらできる方法をたくさん指導頂きました。
皆さん、とても喜んで頂けました。

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