庵治地区コミュニティ協議会
                               

     女性教室  ≪レクレェション体操≫

 6月8日(水)、コミュニティセンター3階武道場にて女性23名が参加し
毎年恒例のレクリェーション体操が行われました。 
童謡〈ウサギとカメ〉を歌いながらグー、チョキ、パーを交互に前へ出す
認知予防運動や木こりとリスゲームなど基礎体力を上げる運動をしました。
 フォークダンスにも挑戦 ! 皆、「中学生以来やわ〜」と笑顔満開。
 楽しく身体をリフレッシュできました。

  「歌いながら運動する、そしてよく笑うことが大切」
                 by 講師 吉田 静子先生

 
   

≪グー・チョキ・パー運動≫
≪懐かしのフォークダンス≫
≪タオルを使って柔軟体操≫
≪ストレッチ体操≫
≪木こり と リスゲーム≫
≪ボールを使って柔軟体操≫

前のページへ戻る
高松市地域コミュニティ協議会情報 コミねっと高松