庵治地区コミュニティ協議会
                               

  新規センター講座 ≪ ウォーキング教室 ≫

 5月13日(金)よりウォーキング教室が始まりました。
「日頃より、ウォーキングはしているよ」と言われる方は多くいらっしゃいますが、
自己流でされている方がほとんど。そこで、センターでは5回にわたりストレッチのしかたやウォーキングのポイントを皆で勉強します。

 1回目は身体の歪みを直す、ゆるゆる体操や股関節内施ストレッチを教わりました。お家で継続してやってくださいね。
 次回は効率の良いウォーキングのしかたを学びます。
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日時:5月〜10月(毎月第2金曜日)8月休み
           10時〜11時30分
場所:庵治コミュニティセンター
講師:高尾 光一先生

 
   


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