四番丁コミュニティ協議会
                                 

高齢者教室(3B体操)

5月19日(木)10:00〜12:00
四番丁コミュニティセンター大会議室にて、鎌田 郁子講師により、高齢者の方々で3B体操を行いました。

朝の美味しい空気と鎌田先生の優しい声に、始めは緊張していた皆さんも、自然に笑顔満載になりました。

指折り、腹式呼吸、首の運動、足踏み体操、など ♪遠くへ行きたい、ふるさと、水戸黄門の歌♪などの歌を唄いながらの準備体操
♪あんたがたどこさ♪を唄いながら浮き袋のような(ベル)での体操
ベルをひざ下に挟み、落とさないように♪365歩のマーチ♪です 

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