四番丁コミュニティ協議会
                                 

高齢者教室(3B健康体操)

7月15日(木)高齢者の方を対象に講師、鎌田郁子先生による3B体操健康体操が四番丁コミュニティセンターで行われました。

 
   

「ふるさと」の歌を”はひふへほ、ぱぴぷぺぽ”で唄ったり、右手は△をえがき、左手は上下に・・。笑顔の中で、無意識に腹筋、脳トレが出来ています。
「遠くへ行きたい」「北国の春」「365歩のマーチ」等、耳慣れた歌を唄いながらの運動です。3B体操とは、ボール、ベル、ベルタの3つの道具を使った健康体操です。
「あこがれの♪♪ハワイ航路〜♪」皆さんどんどん笑顔になり、お船をこぐ動作での体操も、とても楽しそうです。

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