四番丁コミュニティ協議会
                                 

まちなかウォーク


    日 時 : 11月14日(木) 9:30〜11:00
    場 所 : 丸亀町壱番街ドーム広場
    講 師 : シンコースポーツ四国(株)
         健康運動指導士 篠原先生

   今回は、健康運動指導士の篠原先生をお迎えして、
   正しいウォーキングの仕方について教えていただ
   きました。丸亀町壱番街前ドーム広場からケヤキ
   広場まで「四番丁ラプソディ」の音楽に合わせ、
   ウォーキングを楽しみました。

 
   

朝の元気な挨拶から始まり、
ウォーミングアップとして軽
いストレッチ体操から、ウォ
ーキングをする上でのコツや
注意点を教えていただきまし
た。
まずは、掌を軽く握ってリズ
ミカルに腕を振る練習。
止まったままで、歩く練習は
意外と難しいものです・・・。
 他の方のご迷惑にならない
 ように、2列に並んで
 Let's Go!
みんなでお喋りしながら、一
緒にウォーキング。アッとい
う間にケヤキ広場に到着です。
水分補給のため、少し休憩。
休憩の後は、少し冷えた体を
温めるため、軽くウォーミン
グアップをし、ドーム広場へ
とウォーキングを再開です。
少しずつお日様が顔を出し、
気温も上がって、気持ちの良
い帰り道。体も温まって皆さ
ん、ニッコリ笑顔デス!
ドーム広場に到着後、先生か
ら一日の締め括りとしてご挨
拶があり、「常日頃から歩く
習慣をつけてくださいね!」
とアドバイスをいただきまし
た。
皆さん最後まで、先生のお話
に聞き入っておられました。
終了後も、熱心にご質問され
ており、しばらくの間、ドー
ム広場でのプチ講習が続きま
した。篠原先生ありがとうご
ざいました。

前のページへ戻る
高松市地域コミュニティ協議会情報 コミねっと高松