栗林校区コミュニティ協議会
                             

2019.2.6 高齢者のための講演会と                    一人暮らしの方のお食事会

日 時 : 平成31年2月6日(水)
       10:30〜13:00


場 所 : 栗林コミュニティセンター
       2階大ホール・1階和室

主 催 : 社会福祉協議会栗林分会

今回は、健康運動指導士の
中村麻紀先生をお迎えして
「生活習慣病予運動教室
 〜心も身体もぽっかぽか〜」
を行いました。
身体を動かす前に、まずはお顔の
筋肉をゆるめます。
目元を緩めて”ニッコリ”笑顔に
なると脳が幸せを感じる
そうです。
脳トレをしながら手指の運動や
椅子に座ったままで行える軽い
全身運動を行いました。
掛け声と共に身体を動かすと
スッキリしますね。
今日のメニューはそぼろご飯、
鯖のオランダ煮、小松菜と大豆
のサラダれんこんのすり流し汁、
椿餅でした節分にちなんで福豆
も添えられていました。

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