二番丁地区コミュニティ協議会
                           

コンパクトecoタウン二番丁【健康ウォーク講座】

 「長続きするウォーキングの仕方」の講義と実技、実技は栗林公園までのウォーキングです。


☆日時:平成30年11月21日(水)
      9:30〜11:30

☆講師:池田 陽子さん
           (健康運動指導士)

☆主催:二番丁地区保健委員会

 自分の足に合ったシューズ選びでは、デザインだけで決めたりせずに、店で一度は履き心地を確かめることが大切です。
 正しいシューズの履き方を教わりながら自分のシューズを履きます。
 「足にしっかりフィットして歩きやすい!」と皆さん感心した様子でした。
 先生から丁寧なアドバイスを受けて歩き方を練習しました。
 目線はしっかりと前に、頭を正しい位置に置いて歩くと疲れにくいそうです。
 
 正しい姿勢と歩き方を意識しながら栗林公園に向かってウォーキング開始です。
 
 栗林公園では、紅葉が間もなく見頃を迎え始めていました。
 その後、ランチを楽しむなどして楽しい時間を過ごしていました。

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