四番丁コミュニティ協議会
                                 

椅子体操・健康相談

日時:30年 8/3・10/5・12/7
      

時間:10時〜12時

講師:木内 ひとみ先生

場所:ふれあい会館1階

毎回、好評の椅子体操!木内先生の楽しいお喋りと参加者の皆さんとの和やかな会話からはじまります。
    

<夏>
わきの下のリンパを流しましょう。リンパを流すことによって、血流をよくすることができるそうです。
<秋>
骨粗しょう症の予防は、骨を振動させること。TVコマーシャルの15秒間だけでも、かかとを動かせてあげましょう!!
<冬>
身体の乾燥を防ぐ足のツボを教えてもらいました。乾燥を防ぐことで、インフルエンザ予防にもなるそうです。

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