二番丁地区コミュニティ協議会
                           

野菜たっぷり食生活講座 +over350g

 1日野菜350g以上の摂取を目指して、おいしく・楽しく・たっぷりと食べられる調理法を学びました。

☆日 時:平成30年11月14日(水)
      10:00〜13:00

☆講 師:食生活改善推進員

☆主 催:二番丁地区保健委員会

☆メニュー:鶏肉と野菜の塩麹焼き
       大根と油揚げの煮物
        〜ゆずこしょう風味〜
       玉葱ドレッシングの温サラダ
       ご飯・季節の果物

 食生活改善推進員さんから、野菜の栄養から体調を整えられることなどを教わり、調理中も丁寧に指導していただきました。
 野菜は加熱することで、量が少なくなって食べやすくなります。
 ドレッシングも野菜を使ったお手製のものです。
 焼く・煮る・蒸すの調理法で野菜のいろんなおいしさを楽しめました。
 参加者たちは「普段の食生活を見直す良い機会となった」と話していました。

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