栗林校区コミュニティ協議会
                             

2018.11.14 野菜たっぷり生活講座〜over350g〜

日 時 : 平成30年11月14日(水)
       10:00〜13:00


場 所 : 栗林コミュニティセンター
       1階 調理室


主 催 : 栗林校区
       食生活改善推進委員会 

野菜たっぷり生活講座は、
栗林校区食生活改善推進委員の
みなさんの指導で、誰でも簡単に作れる野菜たっぷりごはんを作ります。
今回のテーマは
「基本の焼・煮・蒸で
いろどり野菜たっぷりご飯」
野菜の摂取量の目標は
1日350g以上。野菜がたっぷり
食べられるコツをヘルスメイト
さんが教えてくれました。
献立は、ごはん・鶏肉と野菜の
塩麹焼き・大根と油揚げの煮物
〜ゆずこしょう風味〜・玉ねぎ
ドレッシングの温サラダ・柿
です。
ゆずこしょうや塩麹、手作り
ドレッシングなど、いつもと
違った味付けに挑戦して、
おいしく・楽しく・たっぷり
野菜を食べることが出来まし
た♪

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