二番丁地区コミュニティ協議会
                           

センター講座あれこれ

 自分の足で自立した生活を送るために、みんなで健康体操を行いました。


☆高齢者教室【9月5日(水)】

☆講師:八田 奈緒美さん
      (看護師・介護予防運動指導者)


 また、失禁予防の体操やタオルを使って自宅で簡単にできる筋肉強化の運動を教わりました。
☆季節の料理教室
       【9月6日(木)】

☆講師:平山 文子さん(栄養士)

☆メニュー:酢じゃこと油揚げの
           混ぜご飯
       茄子の肉詰め揚げ
       もやしの和え物
       ミルクココア寒天
 旬の野菜をたくさん使いました。
 酢じゃこは、酢飯以外に炒め物や和え物にもアレンジでき、作り置きに便利な1品でした。
☆ママヨガ【9月14日(金)】

☆講師:山野井 真知子さん
      (香川ヨーガ同好会)

 子育て中はとても体力が必要!
 月1回のペースで無理なく続けられ、健康や体力維持に役立つと大好評です。
☆パン教室【9月18日(火)】

☆講師:佐藤 友子さん
        (パン教室主宰)

☆メニュー:りんごパン
       いちじくくるみ羊羹
 見た目もかわいらしいりんごパン。
 焼きたてあつあつのパンの味は格別でした。
☆すこやか教室【9月21日金】

☆講師:長尾 佳子さん
     (リトミック教室主宰)

 子どもたちは、体を動かしながらリズムあそびを楽しんでいました。
☆元気で終活【9月27日(木)】

☆講師:花房 順子さん
       (運動健康指導士)

 ユーモアを交えながら、自分らしく生きるための上手な時間の使い方を一緒に考えました。

前のページへ戻る
高松市地域コミュニティ協議会情報 コミねっと高松