栗林校区コミュニティ協議会
                             

2017.9.20 高齢者教室

日 時 :平成29年9月20日(水)
      10:00〜12:00

場 所 : 栗林コミュニティセンター
       2階 大ホール

主 催 : 生涯学習講座

今月の高齢者教室は、楽しく継続できる体操〜うたと音楽で健康寿命延伸!〜を行いました。講師は音楽健康指導士の植村裕記先生と原恭子先生です。
手首足首の運動から足腕の運動、身体全体を使った運動、またパタカラ口腔体操など様々な体操を教えていただきました。
椅子に座ってできる簡単な体操なので、お家でも継続して健康寿命を伸ばしたいですね。

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