2017.9.20　高齢者教室

栗林校区コミュニティ協議会


			日　時　：平成２９年９月２０日(水）　　　　　　１０：００～１２：００場　所　：　栗林コミュニティセンター　　　　　　　２階　大ホール主　催　：　生涯学習講座

今月の高齢者教室は、楽しく継続できる体操～うたと音楽で健康寿命延伸！～を行いました。講師は音楽健康指導士の植村裕記先生と原恭子先生です。

手首足首の運動から足腕の運動、身体全体を使った運動、またパタカラ口腔体操など様々な体操を教えていただきました。

椅子に座ってできる簡単な体操なので、お家でも継続して健康寿命を伸ばしたいですね。