太田南地区コミュニティ協議会
                             

健康ウォーキング教室を開催しました

10月5日(木)福祉・健康部会とコミュニティセンターの共催で、健康ウォーキング教室を開催し、35名の参加者がありました。

厚生労働省認定運動実践指導者の梶原久美子さんを講師に、まずは入念に準備運動としてストレッチを行い、廣田八幡神社の参道へ。

ウォーキング前・途中・後で十分にストレッチをすることで、足への負担やつまずきが軽減されることを学びました。
ウォーキング後、コミュニティセンターに戻り、入念にストレッチ。
普段の生活にも取り入れられるストレッチ方法を学びました。

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