四番丁コミュニティ協議会
                                 

健康講座 ”膝痛・腰痛の話”


日 時: 平成29年7月27日(木曜日)

時 間: 13時30分〜14時30分

場 所: 四番丁コミュニティセンター2階

講 師: 吉峰病院 吉峰公博院長



   〜膝痛と腰痛のお話〜

会場を椅子だけにし、先生と受講者との距離を近くにして、講義が始まりです。

よろしくお願いします。
   〜肩甲骨を動かす〜    
肩甲骨を動かす事の大切さを教えて頂きました。

  ”肩こりは万病の元”
と、言われるほどだそうです。
 〜膝はきちんと合わせる〜

膝はなるべくピタリと合わせます。みなさん、一生懸命です。

    〜足裏のツボ〜    

ツボがたくさんある足裏。
素足になって、指導を受けます。

これがイタ気持ち良いです。
  〜5cm程つま先上げて〜

電話帳の厚さほどに足のつま先を
上げて、まっすぐ立ちます。

    〜質疑応答〜    

あっという間の一時間。
日常生活での注意点の質問が
たくさん出ました。

とても為になる講座でした。
ありがとうございました。

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