二番丁地区コミュニティ協議会
                               

高齢者教室 「認知症予防のための軽運動」

 頭とからだを使ったゆっくりとした運動で体もポカポカになりました。
 
☆日 時:平成28年12月16日(金)
        13:30〜15:00

☆講 師:塩津 陽子さん

      (同志社大学大学院
         スポーツ健康学研究科
                 博士課程)

     (日本エアロビック連盟本部理事)

 日常生活の中で意識的に軽運動を取り入れることで、認知症予防に効果があるお話をしていただきました。
 左右で違う順序で出すじゃんけんは結構難しく、思わず笑みが出る場面もありました。

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