 |
 |
|
|
健康講座 ロコモって何？ ロコモ予防で健康寿命を延ばそう！！ |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
２０２２年７月１２日（火）
於：総合福祉センター ２F 講座室
ロコモって何？
＊ロコモ予防で健康寿命を延ばそう＊
さんだ市政出前講座を依頼し、健康増進課の永田保健師さんに「ロコモ」について詳しく講話して頂きました。ゆっくり分かりやすい話し方で和やかな講座でした。
ロコモ予防のためには、楽しく運動して筋肉を鍛え、骨を丈夫にすること。バランスの良い食事をとることが大事です。
参加者の方には、ロコモ度テストや計測（握力や体組成）で今の自分を知る事が出来て良かったと言って頂きました。
この講座をきっかけにロコモ予防に取り組んで頂ければ幸いです。 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
|
参加者は講師の先生の指導で、
ロコモ度テスト（立ち上がりテスト） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
