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件名 Be smart lady 〜ママとこどもの健康体操〜/南区
内容 家事、育児が忙しくママ自身のことはいつも後回し…。そんな忙しいママのために生活習慣を振り返りながら親子で楽しく体を動かします。日頃の運動不足の解消、気分転換としていかがでしょうか。
また、体組成計で部位別の筋肉量や脂肪量の測定ができます。ぜひ、この機会にご参加ください。

【日時】
2019年9月12日(木曜日)9時40分から11時30分
(受付は9時20分から)

【内容】
お子さんの体重を負荷にした生活習慣病予防のための「ながら運動」と筋トレ
体組成測定(ペースメーカー装着中の方は測定できませんのでご遠慮ください)

【対象】
南区在住の30歳から40歳代の母(妊婦除く)と申込み時に概ね体重8キログラムのお子さん

【定員】
30組(先着順)

【託児】
兄姉の託児に定員がありますので、ご希望の方は申込みの際にお申し出ください。(先着順)

【持ち物】
汗拭きタオル、母とお子さん用に水分補給できるもの(甘くないもの)、替えのおむつ、着替え、筆記用具
(補足)母子ともに運動しやすい服装でお越しください。

【会場】
南区役所保健センター

【申込み】
2019年8月14日(水曜日)9時から電話で南区役所保健センター(844-7200)へ

★さいたま市南区役所保健センターホームページ
http://www.city.saitama.jp/002/001/001/003/003/008/p058524.html 
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