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件名 安らぎヨガ
募集団体 安らぎヨガ 
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活動日時 毎週水・土曜日 9時30分〜10時30分 10時45分〜11時45分 
締切日 前日まで 
活動場所 北区プラザノース 
地図・案内図  
募集人数 10名 
オリエンテーションの有無 無し 
費用負担 体験料 ¥1000 
申込方法 電話、メール、ホームページ 
内容詳細 健康寿命を延ばそう!!
筋力の低下や柔軟性の低下により転倒や骨折が起こりやすくなります。
それらを未然に防ぐために日頃から体を動かして筋力や柔軟性を保つ必要があります。
ゆったりとしたペースで体力・筋力・柔軟性の回復、さらに精神的にもリラックスする効果が期待できます。
病気になりにくい体作りをする、動作と呼吸を合わせた健康法。
 
関連URL http://rieyoga-smile.jimdo.com 
問い合わせ先 rieyogasmile@gmail.com 
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