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件名 笑いヨガ健康体操の会員募集してます
募集団体 笑いヨガスマイルクラブ 、 気楽・笑いヨガ 
イメージ画像  
活動日時 毎週(火)2:00〜3:30/ 第1・3(土)・第1・2・3(日)変更もあります10:00〜11:30 
締切日 常時募集  事前にお電話下さい 
活動場所 コミュニティーセンターいわつき3階・岩槻駅東口コミュニティーセンター3階・本丸公民館 
地図・案内図  
募集人数  
オリエンテーションの有無 無 
費用負担 参加費500円 
申込方法 事前に連絡下さい 
内容詳細 ・笑いヨガは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた笑いの健康体操です。冗談やユーモアに頼らず、理由なく笑え、アイコンタクトをとり作り笑いから始めます。いつの間にか伝染して本物の笑いになります。

・笑いヨガは健康・幸福と喜び・コミットメント(社会交流)です。地域の方々と笑いの体操で関わりをもち、健康寿命を延ばして頂きたいです。健康増進・ストレス解消・免疫力をアップさせます。普及活動にも力を入れています

〇活動内容〇
1、笑いヨガの紹介
  ・笑いヨガの説明
  ・笑いヨガの4つの要素 
2、ウォーミングアップ(準備運動等)
  ・スキルを一緒に実践 
3、笑いの体操 
  ・テーマを決めリーダーのジェスチャをきっかけに、アイコンタクトを取るうちに本物の笑いになっていきます。合間に腹式呼吸をします。
4、リラクゼーション(クールダウン)
  ・ハミング
  ・全身の筋肉をゆるめる
  ・腹式呼吸を行いリラックスすることを感じる 
 
関連URL  
問い合わせ先 堀田 090-7181-6260 
この情報は、「笑いヨガスマイルクラブ 気楽・笑いヨガ、 笑いヨガきらくクラブ笑いヨガ七里スマイル」により登録されました
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