(4人分) ブロッコリー …小1株 ゆで卵 …1個 レタス …2枚 マヨネーズ …適宜
1 ブロッコリーを小房に切ってゆでる。 2 卵はゆで卵にし、食べやすい大きさに切る。 3 器にレタスをしき、1、2を盛り付ける。
食事バランスガイドとは?>>