(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で加減してお作りください。 精白米 …340g もち米 … 40g 昆布茶 …2g みりん …6g(小さじ1) 塩 …5g(小さじ1) 酒 …10g(小さじ2) グリンピース …60g
1 精白米、もち米をとぎ、ザルにあげておく。 2 炊飯釜に精白米、もち米、水450ml、調味料、グリンピースを加え、混ぜて一緒に炊く。
食事バランスガイドとは?>>