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一品料理 ハニートースト

パンにマーガリン、グラニュー糖、はちみつを合わせたものを塗った、こんがり甘〜いパンです。お試しください。(平成21年4月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で加減してお作りください。

食パン(厚切り)…1人70g×4枚
マーガリン   …40g
グラニュー糖  …14g(大さじ1強)
はちみつ    …30g(大さじ1・1/2)

作り方

1 マーガリン、グラニュー糖、はちみつを合わせておく。

2 食パンに1を塗り、オーブンまたはトースターでこんがり焼く。


1人分の栄養価


エネルギー :372 kcal
たんぱく質 :9.2 g
脂 質 :7.0 g
食塩相当量 :1.7 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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