(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 だいこん(根):100g[千切り] 食塩(下味) :0.4g きゅうり :100g[輪切り] 食塩(下味) :0.4g ツナ :40g リンゴ酢 :4g(小さじ1弱)
1 野菜はそれぞれ茹でて、粗熱をとる。 2 ドレッシングは加熱し、冷ましておく。 3 野菜、ツナ、ドレッシングを合わせる。
食事バランスガイドとは?>>