(4人分)ご家庭で量を加減してお作りください。 小松菜 :160g[1.5cm切り] 緑豆もやし :140g 菊(花びら):8g[がくを取る] しょうゆ :10g(大さじ1/2)
1 菊の花びらを茹でて粗熱をとる。 2 野菜をそれぞれ茹でて粗熱をとる。 3 1と2をしょうゆで和える。
食事バランスガイドとは?>>