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一品料理 いわしのカリカリフライ

令和4年6月 市内公立小学校給食献立

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

いわしのカリカリフライ :120g
植物油(なたね油)   :12g(大さじ1)

作り方

1 油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー kcal
たんぱく質 g
脂 質 g
食塩相当量 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
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