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さわらの竜田揚げ
さわらの竜田揚げ
(令和4年4月 市内公立小学校給食献立)
材料
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
鰆の竜田揚げ :45g×4切れ
植物油(なたね油):適量
作り方
1油で揚げる。
1人分の栄養価
●
エネルギー
:121
kcal
●
たんぱく質
:8.1
g
●
脂 質
:7.9
g
●
食塩相当量
:0.2
g
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