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一品料理 さわらの竜田揚げ

(令和4年4月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

鰆の竜田揚げ   :45g×4切れ
植物油(なたね油):適量

作り方

1油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :121 kcal
たんぱく質 :8.1 g
脂 質 :7.9 g
食塩相当量 :0.2 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
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