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一品料理 コンソメジュリアン/令和4年2月 市立保育園給食レシピ

さいたま市立保育園で提供している「コンソメジュリアン」を紹介します。
「ジュリアン」とはフランス語で女性の髪のように細いと言う意味です。
千切りにした野菜をコンソメで煮たシンプルなスープで、具材の白菜は季節に合わせて同量のキャベツに替えても作ることができます。

材料

(幼児4人分)

玉葱     :1/3個(60g)
にんじん   :1/8本(20g)
白菜     :約2/3枚(60g)
水      :480ml
コンソメ   :4g
食塩     :適量
こしょう   :少々


作り方

1 玉葱、にんじん、白菜は千切りにする。

2 水とコンソメを入れた鍋に1を加えて火にかける。

3 具材に火が通ったら、塩、こしょうで味を調える。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :12 kcal
たんぱく質 :0.5 g
脂 質 :0.0 g
食塩相当量 :0.4 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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