（令和4年3月 市内公立中学校給食献立）

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

ツナ缶詰（水煮）　：40g［ほぐしておく］
ツナ缶詰（油漬）　：40g［ほぐしておく］
ちりめんじゃこ　　：20g
植物油　　　　　　：3.2g（小さじ1弱）
しょうゆ　　　　　：6g（小さじ1）
きび糖（砂糖）　　：12g（大さじ1と1/3）

作り方

１　油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。

２　ツナ、しょうゆ、きび糖（砂糖）を加え、ほぐしながら加熱する。

３　味をととのえ、仕上げる。

※汁気を残し気味に仕上げるとソフトふりかけ的で美味しいです。