(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 こまつな :80g[2cm切り] キャベツ :100g[千切り] えのきたけ :60g[3cm切り] しょうゆ :6g 和風だしの素 :0.6g しょうゆ :2g
1 野菜をそれぞれ茹でて、冷却する。 2 えのきたけをしょうゆ、和風だしの素で煮て、冷却する。 3 しょうゆを加熱し、冷却する。 4 1、2を3で和える。
食事バランスガイドとは?>>