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きびなごのから揚げ
きびなごのから揚げ
(令和3年5月 市内公立中学校給食献立)
材料
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
きびなご唐揚げ :160g(1人4本)
植物油 :適量
作り方
1 170〜180度の油で揚げる。
1人分の栄養価
●
エネルギー
:126
kcal
●
たんぱく質
:6.0
g
●
脂 質
:9.3
g
●
食塩相当量
:0.6
g
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