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ハタハタのからあげ
ハタハタのからあげ
はたはたは秋から冬にかけておいしい魚です。
漢字で書くと、魚へんに神と書く魚ですが、魚へんに雷とも書く魚です。別名カミナリウオともよばれています。
食べやすいようにからあげにしました。よくかんで食べましょう。
(令和2年12月 市内公立小学校給食献立)
材料
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
ハタハタのからあげ :120g(1人2個)
油 :適量
作り方
1 ハタハタのからあげを油で揚げる。
1人分の栄養価
●
エネルギー
:75
kcal
●
たんぱく質
:4.0
g
●
脂 質
:5.6
g
●
食塩相当量
:0.2
g
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