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ソフトカレイ立田揚げ
ソフトカレイ立田揚げ
(令和2年11月 市内公立中学校給食献立)
材料
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
ソフトカレイ立田揚げ :60g×4個
植物油 :適量
作り方
1 揚げる。
1人分の栄養価
●
エネルギー
:131
kcal
●
たんぱく質
:11.5
g
●
脂 質
:7.3
g
●
食塩相当量
:0.4
g
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