(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 こまつな :80g[2cmに切る] キャベツ :80g[千切り] 緑豆もやし :80g しょうゆ :10g(大さじ1/2強) からし粉 :0.4g[少量の湯で溶く]
1 しょうゆを加熱し、冷却する。 2 野菜をそれぞれ茹でて冷却する。 3 2を1と溶きからしで和える。
食事バランスガイドとは?>>