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一品料理 冷凍野菜のポタージュ

冷凍野菜と電子レンジで作れるかんたんポタージュです。
朝ごはんにおすすめ!

材料

(2人分)
好みの冷凍野菜 :200g
※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。

牛乳      :200ml
顆粒コンソメ  :小さじ1/2
バター     :10g

作り方

1 大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。

2 ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。
※とり出すときは器が熱いので注意!

3 好みのなめらかさまでミキサーを回す。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー kcal
たんぱく質 g
脂 質 g
食塩相当量 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
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