(2人分) 好みの冷凍野菜 :200g ※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。 牛乳 :200ml 顆粒コンソメ :小さじ1/2 バター :10g
1 大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。 2 ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。 ※とり出すときは器が熱いので注意! 3 好みのなめらかさまでミキサーを回す。
食事バランスガイドとは?>>