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一品料理 お星さまポテト

星型のポテトで満点の星空をイメージしました。揚げている最中に、動かしすぎると角がとれてしまい、動かさないとポテト同士がくっついてしまうので、丁寧に揚げるように気を付けました。
(令和元年7月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

星型ポテト  :200g(1人5個)
植物油    :適量

作り方

 170〜180度の油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :137 kcal
たんぱく質 :2.3 g
脂 質 :8.5 g
食塩相当量 :0.4 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

写真2
写真3
 
 
 
 
 
 
 
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