ホーム > レシピ検索(一品) > すまし汁

一品料理 すまし汁

(平成31年2月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

鶏肉(小間)  :40g
だいこん    :60g[いちょう切り]
はくさい    :40g[2cmに切る]
にんじん    :20g[いちょう切り]
なると     :20g[薄切り]
しょうゆ    :8g(大さじ1/2弱)
食塩      :3.2g (小さじ1/2)
だし汁     :560g

作り方

1 だし汁を煮立て、鶏肉を入れる。

2 にんじん、だいこんを入れる。

3 火が通ったら、なると、しょうゆ、食塩を加える。

4 白菜を加えて仕上げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :23 kcal
たんぱく質 :2.7 g
脂 質 :0.4 g
食塩相当量 :1.2 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
前の画面へ戻る
▲ページトップ