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一品料理 スパイシーポテト

(平成30年9月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

じゃがいも    :400g[一口大に切る]
植物油      :適量

食塩       :1.2g
オールスパイス  :少々
チリパウダー   :少々

作り方

1 じゃがいもを素揚げする。

2 調味料を混ぜて、いる。

3 1に2をからめる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :122 kcal
たんぱく質 :1.6 g
脂 質 :5.1 g
食塩相当量 :0.3 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
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主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
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