(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 じゃがいも :400g[一口大に切る] 植物油 :適量 食塩 :1.2g オールスパイス :少々 チリパウダー :少々
1 じゃがいもを素揚げする。 2 調味料を混ぜて、いる。 3 1に2をからめる。
食事バランスガイドとは?>>