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件名 6月は「食育月間」です
内容 毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。

さいたま市では、第3次さいたま市食育推進計画(平成30年3月策定)において、以下の「さいたま市 5つの『食べる』」を食育の目標としています。

さ「三食しっかり」食べる
い「いっしょに楽しく」食べる
た「確かな目をもって」食べる
ま「まごころに感謝して」食べる
し「食文化や地の物を伝え合い」食べる

平成30年度は“「三食しっかり」食べる”を重点目標としています。
健康のため、バランスよく、三食食べる習慣を身につけましょう。

★健康な身体をつくる食生活を実践する★
・早寝早起きや適度な運動を行い、規則正しく食事をとるなど、健やかな生活を送りましょう。
・よく噛んで食べましょう。

★バランスのとれた食事を実践する★
・主食・主菜・副菜の組み合わせや量に配慮した食事を実践しましょう。
・適正体重について理解し、体重管理をしましょう。

☆「三食しっかり」食べるための実践のポイント☆
・早寝・早起き
・朝食を食べる
・歯を大切にする
・よく噛んで食べる
・主食・主菜・副菜を組み合わせて食べる
・牛乳・乳製品、果物の過不足に気をつける
・適量を理解し、調整する
・体重計測、適正体重の維持
・各種健診・検診、保健指導
・健康に配慮した商品やメニューの提供・選択
・食や健康に関する正しい情報の提供・選択
 
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