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一品料理 フルーツサンド

児童から大人気のメニューです。
(平成28年12月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

コッペパン     :4個(切り込みを入れる)

ホイップクリーム  :120g
みかん(缶詰)   :シロップを切り 40g
黄桃(缶詰)    :シロップを切り 40g
パイン(缶詰)   :シロップを切り 20g

作り方

1 ホイップクリームとフルーツを混ぜ合わせる。

2 1をコッペパンにはさむ。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :362 kcal
たんぱく質 :6.7 g
脂 質 :14.5 g
食塩相当量 :1.0 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
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主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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