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一品料理 ドライカレー/平成28年8月 市立保育園給食レシピ

8月にさいたま市立保育園のお誕生会メニューとして提供した「ドライカレー」を紹介します。
写真のドライカレーは保育園で採れたオクラをトッピングしています。

材料

(幼児4人分)
豚ひき肉  :80 g
玉葱    :130 g(中2/3個)
にんじん  :80 g(中2/3本)
ピーマン  :50 g(中1個)
バター   :10 g

カレー粉     :小さじ1/2
いちごジャム   :小さじ1/2
中濃ソース    :小さじ1/3
トマトケチャップ :小さじ1/3
牛乳       :小さじ2
塩・こしょう   :少々

片栗粉   :小さじ1
水     :小さじ2

作り方

1 玉葱、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。

2 豚ひき肉をバターで炒める。玉葱、にんじん、青ピーマンを加えてさらに炒める。

3 2にカレー粉、いちごジャム、中濃ソース、トマトケチャップを加えて煮る。

4 3に牛乳を入れ、塩・こしょうで調味する。

5 煮立ったら、水溶きかたくり粉を入れとろみをつけ、再び煮立ったら火をとめる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :82 kcal
たんぱく質 :5.5 g
脂 質 :3.0 g
食塩相当量 :0.2 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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