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一品料理 抹茶蒸しパン

5月は新茶の季節です。この時期にぜひ味わってほしくて、生徒たちに食べやすい蒸しパンにしました。初夏の味を味わってくださいね。
(平成28年5月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

小麦粉       :100g
ベーキングパウダー :6g(大さじ1/2)
抹茶        :3.2g(大さじ1/2)

鶏卵     :40g(S1個)
三温糖    :52g
バター    :6.4g(大さじ1/2)(湯煎で溶かす)
牛乳     :80g
チョコチップ :20g

紙カップ  :4個

作り方

1 小麦粉、ベーキングパウダー、抹茶を合わせてふるう。

2 卵に砂糖、溶かしバターを加え、混ざったら牛乳も加え混ぜる。

3 2に1を加え、混ぜる。

4 粉っぽさがなくなったら、チョコチップを加え混ぜる。

5 紙カップに流し入れ、20〜30分くらい、中に火が通るまで蒸す。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :214 kcal
たんぱく質 :4.3 g
脂 質 :5.0 g
食塩相当量 :0.4 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
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果物   

調理のようす

写真2
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写真7
 
 
 
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