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一品料理 浅漬け

春キャベツともやしで作るシンプルなつけものです。
(平成27年3月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください.

キャベツ:160g
食塩(下塩):0.2g
りょくとうもやし:80g
食塩  :0.9g

作り方

1 キャベツは千切りにする。

2 野菜と食塩を和える。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :24 kcal
たんぱく質 :1.1 g
脂 質 :1.3 g
食塩相当量 :0.2 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
 
 
 
 
 
 
 
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