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かぼちゃのグラタン、ちぎってサラダ、パン、牛乳/「かんたん♪朝ごはんレシピ集」おすすめレシピ
かぼちゃのグラタン、ちぎってサラダ、パン、牛乳/「かんたん♪朝ごはんレシピ集」おすすめレシピ
「かんたん♪朝ごはんレシピ集」のおすすめレシピ(火曜日)に掲載されている献立です。オレンジ色のかぼちゃに、豆腐と味噌、マヨネーズを混ぜあわせた、白色のホワイトソース風のソースがあい、サラダの緑と色どりもよく、朝から食卓が華やかな感じがします。
献立
◆
かぼちゃのグラタン
◆
ちぎってサラダ
◆パン(1人分:60g)
◆牛乳(1人分:コップ1杯)
1人分の栄養価
●
エネルギー
:
kcal
●
たんぱく質
:
g
●
脂 質
:
g
●
食塩相当量
:
g
食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)
食事バランスガイドとは?>>
主食
1
副菜
2
主菜
1
牛乳・乳製品
2
果物
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