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献立 ひじき入り厚焼き卵、中華スープ、ごはん、果物/「かんたん♪朝ごはんレシピ集」おすすめレシピ

「かんたん♪朝ごはんレシピ集」のおすすめレシピ(月曜日)に掲載されている献立です。厚焼き卵の中に、常備しておくと便利な、「ひじきの炒り煮」を巻き入れています。お昼のお弁当のおかずにも、おいしい一品です。

献立

ひじき入り厚焼き卵
中華スープ
◆ごはん(1人分:軽く1杯)
◆梨 (1人分:1/2個)

写真1

1人分の栄養価


エネルギー kcal
たんぱく質 g
脂 質 g
食塩相当量 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食  1 
副菜  1 
主菜  1 
牛乳・乳製品   
果物  1 
 
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