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一品料理 オニオン車輪スープ(La roue d'un oignon)/さいたまクリテリウムにちなんだフランス家庭料理の献立

玉ねぎを丸1個使って、車輪を表現してみました。

材料

(4人分)

玉ねぎ :約120g(1個)
ベーコン:20g
コンソメ:5g(固形1個)
にんにく:5g(1片)
オリーブオイル:10g(大さじ1)
水   :1リットル(カップ5)
塩   :3g(小さじ1/2)
コショウ:適宜
ローリエ:1枚
玉ねぎ(飾り用):約80g(小1個)
パセリ :適宜

作り方

1 玉ねぎは皮をむきヘタをとり、薄くスライスする。

2 ベーコンは細長く切る。

3 にんにくは薄くスライスにする。

4 深鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく、ベーコンを炒める。

5 4に1の玉ねぎを加え、あめ色になるまでよく炒める。

6 コンソメスープとローリエを炒めた野菜の鍋に入れ、味が染み込むまでゆっくり煮る。

7 皮をむいた玉ねぎ(飾り用)を電子レンジで1〜2分(大きさによる)温める。

8 6に7の玉ねぎ(飾り用)を入れ、静かに味を含ませる。

9 塩、こしょうでスープの味を調えた後、玉ねぎ(飾り用)を取り出して、写真のように、縦半分に切って盛り付ける。最後にパセリを散らす。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :67 kcal
たんぱく質 :1.3 g
脂 質 :4.6 g
食塩相当量 :1.4 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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